बाल गिरने से रोकने की युक्तियाँ Tips To Prevent Hair Falling
1. शैम्पू Shampoo
अपने सिर के प्रकार को समझना और उसके अनुसार सही शैम्पू चुनना महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, आपको अपने सिर के हिसाब से अपने बालों को धोना होगा। उदाहरण के तौर पर, सूखे सिर के बालों को धोने से बालों के झड़ने का कारण बन सकता है, या सप्ताह में तीन दिन तक तेल को नहीं धोने से भी बाल झड़ सकते हैं।
इसके अलावा, यह सुनिश्चित करें कि शैम्पू मे सल्फाट, पैराबेन और सिलिकॉन रसायन तो नहीं है । नही तो बालों के टूटने का कारण हो सकता है।
कंडीशनर Conditioner
एक अच्छा कंडीशनर आपके बालों के लिए लाभकारी हो सकता है। कंडीशनर मे एमिनो एसिड होता है जो क्षतिग्रस्त बालों की मरम्मत में मदद करता है और उन्हें चिकना रखने में भी मदद करता है।
आहार और व्यायाम Diet and exercise
बालों को विशेष रूप से प्रोटीन और लौह के बहुत सारे पोषक तत्वों का ज़रूरत होता है। संतुलित आहार लेने के साथ-साथ व्यायाम करना भी जरूरी होता हैं। बाल गिरना कम करने में योग और ध्यान भी लाभकारी हैं।
रासायनिक उपचार chemical treatment
बालों को सुखाने के लिए झटका देना, dryers का इस्तेमाल करना, कर्लिंग छड़, विशेष रूप से गीले बालों पर उपयोग करने से बचें क्योंकि वे वास्तव में ऐसा करना बालों के झड़ने का कारण बनता हैं। यदि आपको बालों को सुखाने के लिए Blower की आवश्यकता है, तो इसे कम गर्म पर सेट कीजिए।
तेल Oil
तेल से रक्त संचार में सुधार होता है और जड़ों को पोषण मिलता है। सप्ताह में एक बार अपने बालों को मालिश करने के लिए सुनिश्चित करें। यह भी सुनिश्चित करें कि तेल आपके सिर के अनुरूप हो। दो घंटे के बाद हल्के शैम्पू से धो लें।
रासायनिक उत्पाद Chemical products
बालों पर रासायनिक उत्पादों का उपयोग लंबे समय तक करना हानिकारक हो सकता है। उन्हें ब्रेक देना चाहिए और इसके बजाय घर का बना उत्पाद प्रयोग करने का प्रयास करना अच्छा होता है।
अंडा Egg
अंडे सल्फर, फॉस्फोरस, सेलेनियम, आयोडीन, जिंक और प्रोटीन में समृद्ध होते हैं, जो बालों के विकास में मदद करते हैं।
प्रयोग करने की विधि Method Of Use
- एक कटोरे में एक अंडा (ऊपर का सफेद छिलका अलग करके) लें और जैतून का तेल और शहद एक-एक चम्मच मिलाएं।
- पेस्ट बना कर बालों के जड़ मे लगायें।
- 20 मिनट के बाद, हल्के शैम्पू से धो लें।
- लीकोरिस Licorice
यह जड़ी बूटी बालों के झड़ने से रोकती है और डैंड्रफ़ से छुटकारा पाने मे मदद करती है।
- एक कप दूध मे पीसा हुआ लीकोरिस रूट और एक चौथाई चम्मच केसर मिलाकर पेस्ट बनाएं।
- इसे अपने सिर और बालों मे लगायें और रात भर छोड़ दें।
- अगले सुबह अपने बालों को धो लें।
- इस विधि को सप्ताह में दो बार प्रयोग करें।
नारियल दूध Coconut Milk
इसमें प्रोटीन और वसा होता है जो बालों के विकास मे सहयोग करता हैं और बालों के झड़ने से रोकता हैं।
नारियल दूध तैयार करने की विधि Method of preparation of coconut milk–
- मध्यम आकार का नारियल काट लें और इसे पांच मिनट तक पैन में उबाल लें।
- छान लें और और ठंडा होने दें।
- फिर काली मिर्च पाउडर और मेथी के बीज का पाउडर एक-एक चम्मच डाल कर मिलाएं।
- अपने सिर और बालों पर लगाएं।
- 30 मिनट बाद, शैम्पू से धो लें।
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