खुश रहने से चेहरा और त्वचा निखरता है।
खुश रहने से आपका चेहरा और त्वचा निखरता है। Be Happy For good-looking Face and Skin
कई लोग यह मानते हैं कि कोई भी आदमी तभी सुंदर दिखता है जब वह आत्मविश्वास से भरा होता है। खुश या सुंदर होना अपनी जिम्मेदारी होती है कोई दूसरा आदमी हमें खुश या सुंदर नहीं बना सकता । यदि आप सच मे सुंदर दिखने की इच्छा रखते हैं तो कुछ बातों को अपनी सामान्य जिंदगी का हिस्सा बनाइये ।
सुंदर दिखने के लिए खुश रहिये Be happy to look beautiful
- खुश रहें और सकारात्मक सोचे । हंसने का कोई न कोई बहाना खोजते रहें।
- अपने रिश्तों में मधुरता बनाए रखें और परिवार को अपनी ताकत बनाइये। खुश रहने से आप का सामाजिक स्तर भी बेहतर होगा और आप का कॅरियर का भी विकास होगा।
- कुछ ऐसा काम करें जिससे आपको आत्मिक संतुष्टि मिले कोई न कोई शौक पैदा करें। किसी का दोस्त बनकर देखें। किसी जरूरत मंद को मदद करके देखें।
- अच्छा खाएं अच्छा देखें अच्छा सोचें अच्छी बाते सुनें और पढ़े अच्छे लोगो से सम्पर्क रक्खे भरपूर नीद लें। कुछ भी स्थाई नही होता इस लिए अपने जीवन के उतार चढाव को सहजता से स्वीकार करें।
- खुद के लिए थोड़ा समय जरूर दें। योग करें और प्रकृति के साथ कुछ समय बिताएं । सैर करें, व्यायाम करें और ध्यान करें । आज कल की लाइफस्टाइल में सुंदर दिखने के लिए ये जरुरी बातें हैं।
- निंदा ,नफरत, ईर्ष्या और द्वेश को अपने दिल से दूर रखें। शरीर के साथ साथ विचारों को भी स्वच्छ बनाएं रखें।
मेकअप भी सुन्दरता के लिए जरूरी है Makeup is also important for beauty
अपने चेहरे पर मेकअप करने से कुछ समय के लिए हमारे सौंदर्य में निखार आता है, लेकिन हम ये नही सोचते कि केमिकल युक्त प्रसाधनो का हमारे त्वचा पर कितना बुरा असर पड़ता है। यदि आप अपने त्वचा को हमेशा निखरते हुए देखना चाहते है तो नीचे दिए गये बातों पर अमल करके आप अपने त्वचा में निखार ला सकते हैं । लेकिन हम उन छोटी छोटी बातों पर ध्यान नहीं देते है जो वास्तव में हमारी चेहरे और त्वचा के सौंदर्य को बढ़ाने में सहायता करती हैं । जिन पंद्रह बातों पर ध्यान देना जरुरी है वो नीचे दिया जा रहा है –
- मेकअप का इस्तेमाल अपने त्वचा के अनुसार ही करें।
- पहले गीली त्वचा पर हल्का मॉयस्चराइजर लगाएं उसके बाद फाउंडेशन लगाएं , ताकि वो एक समान दिखे और चेहरे पर स्वाभाविक निखार नजर आए ।
- जब भी चेहरा धोएं , धोने के बाद टोनर लगाएं । ऐसा करने से मेकअप अधिक समय तक टिकता है ।
- थोड़ा सा व्यायाम करें और खाने पीने पर नियंत्रण रक्खें। इससे शरीर भी स्वस्थ रहता है और खूबसूरती भी बरकरार रहती है।
- क्रैश डाइटिंग कभी भी मत करें। ऐसा करने से त्वचा की खूबसूरती नष्ट हो जाती है।
- तैलीय त्वचा में निखार लाना हो तो मलाई में नींबू का रस मिलाकर लगाएं। इससे त्वचा मुलायम और कोमल हो जाती है।
- सस्ती लिपस्टिक और बिंदी कभी भी प्रयोग न करें, इससे एलर्जी होने की संभावना होती है।
- प्रतिदिन 6 से 7 घंटे नींद जरुर लें।
- खाली पेट सुबह एक सेब प्रतिदिन खाने से त्वचा में निखार आता है।
- सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में आधा चम्मच शहद तथा नीबू का रस मिलाकर पीने से पेट साफ रहता है।
- . बालों के सफ़ेद होने और झड़ने के कारण भी अक्सर तनाव होता है, जिससे चेहरे का चमक नष्ट हो जाता है। इसके लिए आप खाने में पोषक तत्त्वों की पर्याप्त मात्रा रखें।
- सोने से पहले रात को क्लींजिंग मिल्क से अपना चेहरा साफ करें ताकि त्वचा से अतिरिक्त तेल निकल जाये।
- . सुबह की धूप की पहली किरण शरीर को दें, इससे शरीर को विटामिन ए और डी मिलता है और स्वास्थ्य भी ठीक रहता है।
- त्वचा में विटामिन ए, बी, सी, डी, और ई से निखार आता हैं, इन्हें भोजन में जरूर शामिल करें। इनका प्रयोग किसी न किसी रूप में जरुर कीजिए।
- क्लींजर को हाथ में डालकर हथेलियों को रगड़ कर पहले झाग बना लें उसके बाद चेहरे पर मलें। ऐसा करने से चेहरा जल्दी साफ़ हो जाता है।
