बच्चे का मालिश क्यों महत्वपूर्ण है
मसाज से बच्चे की हड्डियां और मांसपेशियां मजबूत होती है। मसाज से बच्चे को नींद अच्छी आती है। इससे हड्डियों को विकसित करने में मदद मिलता है, मांसपेशियों को मजबूत बनाता है, रक्त परिसंचरण को ठीक करता है, वजन भी बढ़ाने मे मदद करता है, त्वचा को निरोगी बनाता है और पाचन क्रीया में सुधार करता है। मालिस से आपके और आपके बच्चे के बीच भावनात्मक संबंध बनाने में मदद मिलता है।
बच्चे के लिए मालिश तेल कैसे चुनें? How To Choose Massage Oil For Baby ?
बच्चो की त्वचा अलग अलग तरह की होती है कुछ बच्चो में सामान्य त्वचा होता है, कुछ मे सूखा त्वचा तो कुछ मे तेलयुक्त होते हैं। कुछ बच्चों में संवेदनशील त्वचा होता है।
मालिश शुरू करने से पहले आप अपने बच्चे के हाथ में कुछ तेल लगा कर जांच कर सकते हैं कि क्या यह तेल बच्चे के त्वचा के लिए ठीक है या नही। समय के साथ आप को जानकारी होता हैं कि आपके बच्चे के लिए कौन सा तेल अच्छा है।
बच्चे के लिए कौन सा पाउडर दूध सर्वोत्तम है।
बच्चे की मालिश कैसे करना है How do massage the baby
अपने हाथ में थोड़ा तेल डालें, बच्चे के जांघों से शुरू करें और पैरों पर धीरे-धीरे मालिश करें। उसके बाद पेट पर circular motion में मालिश करें और उसके बाद अपने बच्चे को पेट नीचे और पीठ ऊपर करके लिटा दें और पीढ पर मालिश करें। अपने बच्चे के सिर की भी मालिश करें। सिर का मालिश करना बालों के विकास के लिए भी अच्छा है।
बच्चे को पिलाने या खिलाने के बाद मालिश न करें या जब बच्चे को नींद आ रही हो तो मालिश न करें।
बच्चे का मालिश करने के लिए आमतौर पर प्रयोग होने वाला तेल Baby Massage Oil Who Commonly Used
- नारियल तेल – यह प्राय: सभी घरों में प्रयोग किया जाता हैं। यह सर्दी और ग्रीष्मकाल दोनो में इस्तेमाल किया जाता हैं। नारियल तेल त्वचा को moisturize बनाता है तथा त्वचा को नरम व कोमल बनाता है। बाल विशेषज्ञ हमेशा शिशु की त्वचा के लिए नारियल तेल प्रयोग करने का सलाह देते हैं।
- जैतून का तेल (Olive oil) – जैतून के तेल मे विटामिन ई पर्याप्त मात्रा में होता है जो त्वचा के लिए बहुत अच्छा है। जैतून का तेल विभिन्न तरह के चिकित्सा मे भी उपयोग किया जाता है।
- तिल का तेल – बच्चे के मालिश के लिए काली तिल के बीज से निकाला गया तेल एक लोकप्रिय आयुर्वेदिक मालिश तेल है।
- बादाम का तेल – बादाम का तेल विटामिन ई, प्रोटीन, फैटी एसिड, पोटेशियम, जस्ता और बहुत से अन्य विटामिन और खनिजों का एक अच्छा स्रोत है। विटामिन ई त्वचा और बालों के लिए अच्छा है बादाम का तेल कैल्शियम का एक अच्छा स्रोत है जो नवजात शिशुओं के लिए बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि बच्चो की हड्डियों को विकसित और मजबूत करने की आवश्यकता होती है। बादाम के तेल से बच्चे का मालिश करने से रक्त परिसंचरण में सुधार होता है और त्वचा की समस्या भी ठीक होती हैं।
- सरसों का तेल (Mustard oil) – भारत के कुछ हिस्सों में सरसों के तेल को लहसुन और मेथी के बीज के साथ गरम किया जाता है फिर थोड़ा ठंढा करके मालिश किया जाता है। लहसुन से प्रतिरक्षा प्रणाली ठीक होता है। और मेथी से शिशु के शरीर को आराम मिलता है।
- शुद्ध मक्खन (घी) – घी प्राय: सभी घरों के रसोई में प्रयोग किया जाता है। यह शिशु के त्वचा पर नमी (extra moisture) के लिए सर्दियों में उपयोग किया जाता है
- आयुर्वेदिक बेबी मालिश तेल – आयुर्वेदिक तेल प्राकृतिक जड़ी-बूटियों और तेलों के संयोजन से बने होते हैं। इन जड़ी बूटियों से बने तेल मे औषधीय गुण है इसके प्रयोग से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं।
- अनपरफ्यूम खनिज तेल (बेबी ऑयल) – जॉनसन या हिमालय कंपनी का बेबी ऑयल प्राय: सभी माताओं द्वारा प्रयोग किया जाता है। बेबी ऑयल बच्चे के सूखी या संवेदनशील त्वचा पर उपयोग करने के लिए एक अच्छा विकल्प है।
- वनस्पति तेल (Vegetable Oil ) – वनस्पति तेल मे आमतौर पर सूरजमुखी का तेल मालिश के लिए प्रयोग किया जाता है। यह तेल त्वचा के लिए ठीक है। सूरजमुखी के तेल में फैटी एसिड और विटामिन ई होता हैं जो त्वचा को पोषण देने में मदद करता हैं। इस तेल से मालिश करने से आपके बच्चे के संवेदनशील त्वचा को कोमल करता है।
- अरंडी का तेल (Castor Oil )- कई मातायें अपने बच्चे को स्नान कराने से पहले अरंडी के तेल से मालिश करना पसंद करती है। केस्टर का तेल सूखी त्वचा, बालों और नाखूनों के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जाता है।
